Er zijn effectieve, wetenschappelijk onderbouwde strategieën ontwikkeld om mannen te helpen hun uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen te vergroten, zodat ze het langer volhouden in bed. Door de onderliggende factoren te begrijpen en praktische technieken en tips toe te passen, kunnen mannen hun controle verbeteren, de intimiteit verdiepen en een meer bevredigende seksuele band met hun partner opbouwen.

Het gebruik van pornografie heeft discussies op gang gebracht over de invloed ervan op seksuele disfunctie. Overmatig gebruik kan gebruikers ongevoelig maken, hun verwachtingen veranderen en bijdragen aan erectiestoornissen, voortijdige ejaculatie en verminderde opwinding in echte relaties. Onderzoek wijst op een complex verband, waarbij matiging en individuele factoren een belangrijke rol spelen in de seksuele gezondheid.

Regelmatige lichaamsbeweging, waaronder aerobe activiteiten, krachttraining en bekkenbodemoefeningen, kan erectiestoornissen verbeteren door de doorbloeding te bevorderen, stress te verminderen en de cardiovasculaire gezondheid te ondersteunen. Medische oplossingen zoals medicatie of therapie kunnen lichaamsbeweging aanvullen bij de behandeling van impotentie bij mannen.