Til je seksleven dit jaar naar een hoger niveau

Seksuele doelen staan niet vaak op de voorgrond als het gaat om nieuwjaarsvoornemens, en dat is een gemiste kans. Net als elk ander deel van ons leven, van onze gezondheid tot onze financiën, gedijt ons seksleven niet zonder regelmatige verzorging, motivatie en doelen.

Het begin van een nieuw jaar brengt vaak een golf van energie met zich mee. We worden geïnspireerd om weer groots te dromen en ons opnieuw te richten op de dingen die we willen in het leven. Voor velen van ons betekent dit meestal weer naar de sportschool gaan, bewuster worden van onze voedingskeuzes of een mijlpaal bereiken in onze carrière. Hoe zit het met onze relaties? Meer specifiek, hoe zit het met seks?

Waarom een seksueel voornemen?

Net als onze gezondheid en financiën heeft ook ons seksleven regelmatig aandacht, motivatie en doelen nodig om tot bloei te komen. Vaak geven we ons seksleven niet dezelfde doordachte aandacht, doelen stellen, creativiteit en actieve verzorging die we aan andere delen van ons leven geven.

Vooral voor mensen in langdurige relaties is het makkelijk om seks na verloop van tijd op een laag pitje te zetten. Je volgt dezelfde comfortabele routine, zelfs als het duidelijk een beetje afgezaagd begint te worden. Of seks wordt gewoon genegeerd voor wat als dringender verantwoordelijkheden wordt beschouwd. Voeg daarbij de overweldigende stress van een levensveranderende wereldwijde gezondheidscrisis die onze werkgelegenheid, schoolsystemen en ons vermogen om basale sociale tradities met dierbaren te onderhouden verstoort, en het is gemakkelijk te begrijpen waarom mensen er misschien niet aan denken om prioriteit te geven aan orgasmes.

Maar de waarheid is dat alle dingen die bij seks horen: volwaardig plezier, diepgaand bewustzijn van onze lichamelijke zintuigen, menselijke verbinding en een beetje creatief spel, ook allemaal dingen zijn die we nodig hebben om ons door tijden van stress heen te slaan. Regelmatig tijd maken om je goed te voelen is soep voor de ziel. Bovendien leidt het actief koesteren van ons seksleven bijna altijd tot meer intimiteit met onze partners. Deze intimiteit leidt vervolgens tot een sterkere relatie die als basis dient om de rest van de wereld aan te pakken.

Hoe maak je als koppel een seksuele resolutie

Een seksuele resolutie is eenvoudigweg een belofte om wat tijd en aandacht te steken in jullie seksleven samen. Het kan betekenen dat je een nieuwe routine uitprobeert, experimenteert met een nieuw soort seksueel spel of een nieuwe manier ontwikkelt om over dit deel van jullie relatie na te denken.

Begin met je partner uit te nodigen voor een gesprek over het idee van seksuele voornemens en waarom je er een wilt en vraag of hij of zij er voor open staat om er samen een te maken. Zo ja, maak dan wat tijd vrij om samen een seksuele reflectie te doen. Wat was er vorig jaar goed aan jullie seksleven? Hoe wil je dat je seksleven er volgend jaar uitziet?

Bepaal van daaruit één ding waar jullie je dit jaar op willen richten. Hier zijn enkele ideeën, maar voel je vrij om creatief te zijn en iets te bedenken dat bijzonder vruchtbaar voelt voor jullie relatie.

Enkele seksvoornemens om te overwegen

✓ Bestudeer samen de wetenschap van seks. Neem je voor om een boek over seks te lezen, samen naar een sekspodcast te luisteren en de afleveringen te bespreken, of neem deel aan een seksworkshop of -cursus voor koppels.

✓ Neem elk kwartaal een seksvakantie. Boek een kamer of plan een vakantie, vraag iemand om een weekend op de kinderen te passen en trek elk kwartaal (of elke maand als je de middelen en interesse hebt) wat tijd uit om samen jullie seksualiteit te verkennen. Plan om de beurt de activiteiten voor het weekend.

✓ Probeer eens per maand iets nieuws in bed. Een nieuw standje, een nieuwe plek, een nieuw tijdstip, nieuwe speeltjes of accessoires, een nieuwe machtsdynamiek of rollenspel, de mogelijkheden zijn eindeloos.

✓ Leer je lichaam kennen. Besteed het jaar aan het echt leren kennen van elkaars lichaam (en dat van jezelf). Kies samen een lichaamsdeel van je partner en breng de maand door met het intiem leren kennen van dat lichaamsdeel. Wissel dan om en doe de volgende maand een van je eigen lichaamsdelen.

✓ Maak er een 'jaar' van voor jullie seksleven. Misschien is het het jaar van experimenteren. Of misschien is het het jaar van leren, of het jaar van sensualiteit, of het jaar van kink. Wat jou opwindt.

✓ Sta open voor nieuwe manieren van seksuele stimulatie. Je zult je nooit vervelen met een breed scala aan seksuele stimulators en speeltjes.

Voor mensen met erectieproblemen raden we de effectiefste remedie aan: erectiemedicatie. Het maakt je in minder dan 30-60 minuten stijf en klaar. Als je op zoek bent naar een langdurig seksueel weekend, probeer dan Tadalafil, dat tot 36 uur werkt met alleen één pil van 20 mg. Voortijdige zaadlozing kan eenvoudig worden behandeld met Tadapox, een speciaal samengesteld geneesmiddel dat erectiestoornissen en voortijdige zaadlozing behandelt in één pil.

En er zijn ook medicijnen voor vrouwen. Lovegra, ook wel bekend als Viagra for Women, is een product voor vrouwen die hun seksleven wat meer pit willen geven. Het is een populair seksverhogend middel dat speciaal is ontwikkeld voor vrouwen. Vrouwen die Lovegra gebruiken ervaren een verhoogde doorbloeding en gevoeligheid in het vaginale gebied, wat leidt tot een betere natuurlijke smering en een grotere kans op succes tijdens de geslachtsgemeenschap.

Blijf bij je doel

Als je je seksvoornemen hebt gemaakt, plan dan hoe je gedurende het jaar je vooruitgang gaat controleren. We raden maandelijkse of driemaandelijkse follow-ups aan om te zien hoe jullie het doen en hoe jullie je allebei voelen over het voornemen. Het is ook goed als je je voornemen wilt bijstellen als je merkt dat een onderdeel ervan niet zo goed werkt als je had gepland. Wees ruimdenkend en pas je aan. Onthoud dat het erom gaat iets te doen dat goed voelt en jullie samenbrengt. Ga erheen met een geest van nieuwsgierigheid en flexibiliteit.

Heb plezier.