Întârzierea ejaculării premature: Sfaturi și soluții

Ejacularea precoce (EP) este o disfuncție sexuală frecventă caracterizată prin eliberarea incontrolabilă și prematură de spermă în timpul activității sexuale. Aceasta apare adesea cu o stimulare minimă și înainte de dorința individului, cauzând suferință și insatisfacție. Simptomele includ ejacularea rapidă într-un minut sau mai puțin de la penetrare, dificultăți în întârzierea ejaculării și reducerea satisfacției sexuale.

Diagnosticarea EP implică, de obicei, un istoric medical și un examen fizic amănunțit. Furnizorii de servicii medicale pot întreba despre obiceiurile sexuale, dinamica relațiilor și orice afecțiuni subiacente care pot contribui la problemă. În unele cazuri, pot fi efectuate teste de laborator sau evaluări psihologice pentru a exclude alte cauze posibile.

Sfaturi pentru întârzierea ejaculării premature

Deși PE poate fi o provocare, mai multe tehnici și strategii pot ajuta la întârzierea ejaculării și la îmbunătățirea satisfacției sexuale:

✓ Metoda start-stop: Această tehnică implică oprirea stimulării sexuale atunci când vă apropiați de punctul culminant și permiterea excitării să scadă înainte de reluarea activității. Practicarea acestei metode în timpul activităților solo sau în parteneriat poate ajuta persoanele să dezvolte un control mai mare asupra ejaculării.

✓ Tehnica strângerii: Asemănătoare metodei start-stop, tehnica de strângere presupune aplicarea unei presiuni la baza penisului pentru a reduce excitarea și a întârzia ejacularea. Partenerii pot ajuta prin strângerea ușoară a penisului timp de câteva secunde atunci când ejacularea pare iminentă.

✓ Exerciții pentru podeaua pelviană: Consolidarea mușchilor podelei pelvine prin exerciții precum Kegels poate îmbunătăți controlul ejaculării. Contracția și relaxarea regulată a acestor mușchi poate îmbunătăți tonusul muscular și crește rezistența în timpul activității sexuale.

✓ Masturbarea: Explorarea experiențelor sexuale solo poate ajuta persoanele să devină mai familiare cu tiparele lor de excitare și să dezvolte tehnici de întârziere a ejaculării. Experimentarea cu diferite ritmuri și niveluri de stimulare poate fi, de asemenea, benefică.

✓ Mindfulness și tehnici de relaxare: Practicarea mindfulness, a respirației profunde sau a relaxării musculare progresive poate reduce anxietatea și tensiunea asociate cu EP. Tehnicile de relaxare pot promova o experiență sexuală mai plăcută și mai prelungită.

Dapoxetină: O soluție farmacologică

Dapoxetina este un medicament conceput special pentru a trata EP. Ca inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (SSRI), dapoxetina acționează prin creșterea nivelului de serotonină din creier, ceea ce poate ajuta la întârzierea ejaculării. Spre deosebire de alte SSRI utilizate pentru tratarea depresiei, dapoxetina are un debut rapid al acțiunii, ceea ce o face potrivită pentru utilizarea la cerere.

Studiile clinice au arătat că dapoxetina poate crește semnificativ timpul până la ejaculare și poate îmbunătăți satisfacția sexuală generală la bărbații cu EP. Se administrează de obicei cu 1-3 ore înainte de activitatea sexuală preconizată și nu trebuie luată zilnic. Reacțiile adverse frecvente includ greață, dureri de cap, amețeli și diaree, dar aceste simptome dispar adesea odată cu utilizarea continuă.

Concluzie

Ejacularea precoce este o disfuncție sexuală frecventă caracterizată prin eliberarea incontrolabilă și prematură de spermă în timpul activității sexuale. Simptomele includ ejacularea rapidă, dificultăți în întârzierea ejaculării și reducerea satisfacției sexuale. Diagnosticul implică o anamneză și un examen fizic cuprinzător. În timp ce diverse tehnici și strategii pot ajuta la întârzierea ejaculării, tratamentele farmacologice precum dapoxetina oferă o soluție eficientă pentru persoanele care caută sprijin suplimentar. Cu un diagnostic și un tratament adecvat, persoanele pot depăși EP și își pot îmbunătăți satisfacția sexuală și intimitatea.