Popolnoma normalno je, da občasno izgubite željo po spolnosti, in to se zgodi večini ljudi na določeni točki njihovega življenja. Nizka spolna želja je pogosta težava, ki lahko prizadene vsakogar v različnih življenjskih obdobjih ter povzroča frustracije in skrbi v odnosih. Čeprav jo lahko povzročajo številni fizični, čustveni in psihološki dejavniki, je razumevanje vzrokov ključno za iskanje učinkovitih rešitev.
Naravno je, da ste zaskrbljeni, če vam ni do seksa, vendar je to normalna težava, s katero se na neki točki v življenju sooča veliko moških in žensk. V veliki večini primerov ni nobene nevarnosti. Najpogostejši vzroki za nizek libido v razmerju so stres, utrujenost in težave v odnosu. Lahko je tudi simptom osnovnega zdravstvenega stanja, kot so težave s ščitnico.
Prvič, vsi imamo različne ravni spolnega poželenja in "normalnega" spolnega nagona ni. Če pa ugotavljate, da nizka spolna želja vpliva na vaše razmerje ali povzroča tesnobo, je morda čas, da poiščete strokovno pomoč ali si pomagate sami.
V nadaljevanju so predstavljeni nekateri najpogostejši vzroki za nizko spolno slo in nekatere možnosti samozdravljenja.
Eden najpogostejših vzrokov za nizko spolno željo so težave v odnosih. Stanje vašega odnosa vpliva na vašo željo po spolnosti s partnerjem. Na primer, razmerje s številnimi nerešenimi vprašanji lahko povzroči stres, kar lahko vodi v izgubo spolne sle.
Rešitev ➞ Pomoč pri razreševanju občutkov v zvezi z vašim odnosom lahko dobite pri psihoterapevtu. Druga možnost je partnersko svetovanje, kjer s partnerjem skupaj odpravljata težave, ki so morda prispevale k nizkemu spolnemu nagonu, in izboljšujeta komunikacijo. Psihoterapijo ali partnersko svetovanje vam lahko priporoči vaš zdravnik.
Svojo spolno slo lahko izboljšate tudi tako, da razmišljate o seksu ali čem drugem, kar vas vznemirja. Bolj, ko boste razmišljali o spolnosti, bolj si boste želeli spolnih aktivnosti.
17 % odrasle moške populacije pravi, da ima težave z duševnim zdravjem, več kot 40 % pa jih trpi zaradi tesnobe, skrbi ali nelagodja. 17 % odraslih moških pravi, da imajo težave z duševnim zdravjem.[1] Ko gre za spolnost, je duševno zdravje bistvenega pomena. Druga čustva imajo velik vpliv na vašo spolno slo: če ste depresivni, bo verjetno tudi vaša spolna slo tudi nizka.
Rešitev ➞ Ne izvajajte prevelikega pritiska nase. Duševno zdravje vpliva na vse vidike vašega življenja in to, da morate biti spolno uspešni, ne olajša ničesar. Naj bo vaše duševno zdravje prednostna naloga in se z zdravnikom ali psihologom pogovorite o razpoložljivi terapiji.
Objemanje, tuširanje ali preprosto golo ležanje v postelji z ljubimcem vam lahko pomagajo ohranjati telesno intimnost, kar je morda dovolj. Vaš spolni nagon se lahko poveča, ko se počutite blizu drug drugemu. Ne pozabite poskrbeti zase. Masturbacija vam lahko pomaga najti užitek, hkrati pa vam da vedeti, v kaj se spuščate.
Veliko moških se, kdaj v življenju sreča z impotenco (tj. erektilno disfunkcijo) ali nezmožnostjo vzdrževanja dobre erekcije za spolno aktivnost. Pri mladih moških so pogosti vzroki stres, tesnoba in zaskrbljenost.
Rešitev ➞ Poskusite z nekaterimi generičnimi zdravili za erektilno disfunkcijo, ki jih lahko preprosto naročite v naši trgovini. Ta zdravila delujejo tako, da širijo krvne žile v moškem telesu, zlasti okoli spolovila. Boljši pretok krvi omogoča, da pride do erekcije.
Naša uspešnica je Kamagra, zdravilo za erektilno disfunkcijo, ki vsebuje sildenafil. Zdravilo Kamagra vam lahko pomaga vzdrževati erekcijo vsaj 4-6 ur. Če pa iščete nekaj, kar bo vašo erekcijo ohranilo dlje časa, poskusite Tadalis, v Franciji znan tudi kot "Le Weekender". Zdravilo Tadalis, ki vsebuje tadalafil, je priljubljeno in zelo uspešno zdravilo za zdravljenje spolne impotence z dolgotrajnim učinkom do 36 ur.
Če pa je vaša težava tudi prezgodnji izliv, morate vsekakor poskusiti z zdravilom Tadapox. Tadapox je posebej pripravljeno zdravilo, ki v eni tableti zdravi erektilno disfunkcijo in prezgodnji izliv. Glavna sestavina, dapoksetin, zavira ejakulacijski refleks in podaljša čas med spolnim vzburjenjem in vrhuncem. Zdravilo Tadapox je uspešno in splošno sprejeto zdravilo za prezgodnji izliv in erektilno disfunkcijo.
Ženska spolna disfunkcija (FSD)[2] ali motnja ženskega spolnega vzburjenja (FSAD)[3] se nanaša na stalne težave s spolnim odzivom, željo, orgazmom ali bolečino med spolnostjo, ki povzročajo stisko ali medosebne težave. Prizadene lahko ženske vseh starosti in ima lahko različne vzroke, vključno s hormonskimi spremembami, zdravstvenimi stanji, psihološkimi dejavniki ali težavami v odnosih. FSD se lahko kaže kot nizek libido, težave pri vzburjenju, nezmožnost doseganja orgazma ali nelagodje med spolnim odnosom. Zdravljenje pogosto vključuje odpravljanje osnovnih vzrokov z medicinskim posegom, terapijo ali spremembo življenjskega sloga za izboljšanje spolnega zdravja in dobrega počutja.
Rešitev ➞ FSD in FSAD lahko zdravite s tabletami sildenafil citrata, razvitimi posebej za ženske. Lovegra, znana tudi kot "Viagra za ženske", je rožnata tableta, ki deluje tako, da poveča pretok krvi in občutljivost v predelu nožnice. Lovegra je odgovorna tudi za naravno lubrikacijo in večjo uspešnost med spolnim odnosom. Zdravilo Lovegra je znanstveno oblikovano tako, da zagotavlja intenzivno spolno zadovoljstvo ženskam, ki si želijo ponovno pridobiti spolni užitek.
Kontracepcijske tablete lahko pri nekaterih ljudeh povečajo ali zmanjšajo spolno slo. Hormonska kontracepcijska sredstva lahko vplivajo na vaše telo in s tem na vašo željo po spolnosti. Hormonski kontraceptivi vključujejo kontracepcijske tablete, kožni obliž, minipilulo in kontracepcijske tablete.
Rešitev ➞ Čeprav večina ljudi ob uporabi hormonskih kontracepcijskih sredstev ne opazi razlike v svoji spolni želji, če menite, da je to vplivalo na vašo spolno željo, se z zdravnikom pogovorite o alternativnih možnostih. Če menite, da se vaše spolno nagnjenje po nekaj mesecih uporabe kontracepcije ni vrnilo v normalno stanje, se posvetujte z zdravnikom.
Med menopavzo in po njej se spremeni raven estrogena in testosterona, kar lahko vpliva na vašo spolno slo. Raven testosterona s starostjo naravno upada, raven estrogena pa se lahko s približevanjem menopavze močno zniža. Padanje ravni estrogena ne vpliva le na spolno slo, temveč tudi na zmanjšanje izločanja iz nožnice, kar lahko povzroči suho sluznico in povzroči neprijeten ali celo boleč seks.
Rešitev ➞ Hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT)[4] ali lokalno zdravljenje, kot je vaginalni estrogen, lahko pomaga ublažiti simptome, medtem ko lahko spremembe življenjskega sloga, kot sta redna vadba in obvladovanje stresa, izboljšajo splošno počutje. Poleg tega lahko svetovanje in odprta komunikacija s partnerjem izboljšata čustveno zdravje in intimnost, kar olajša ohranjanje zadovoljujočega spolnega življenja.
Nekatera zdravila imajo kot stranski učinek zmanjšano spolno željo, zlasti antidepresivi. SSRI, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje depresije, pogosto zmanjšajo spolno slo. To velja tudi za kortikosteroide, zdravila za zniževanje krvnega tlaka in zlasti diuretike ter antipsihotike, čeprav obstaja še več drugih zdravil, ki prav tako lahko vplivajo na libido.
Rešitev ➞ Če vas skrbi določeno zdravilo, se je najbolje posvetovati z zdravnikom.
|
|
|
