É perfeitamente normal perder o desejo sexual ocasionalmente, e isso acontece com a maioria das pessoas em algum momento das suas vidas. O baixo desejo sexual é um problema comum que pode afetar qualquer pessoa em diferentes fases da vida, causando frustração e preocupação nas relações. Embora possa ser causado por uma série de fatores físicos, emocionais e psicológicos, compreender as causas é fundamental para encontrar soluções eficazes.
É natural que se sinta preocupado quando não lhe apetece ter relações sexuais, mas é um problema normal que muitos homens e mulheres enfrentam a dada altura das suas vidas. Na grande maioria dos casos, não existe nenhum perigo. As causas mais comuns da baixa libido numa relação são o ‘stress’, a fadiga e os problemas de relacionamento. Também pode ser um sintoma de uma doença subjacente, como um problema de tiroide.
Em primeiro lugar, todos nós temos diferentes níveis de desejo sexual e não existe um desejo sexual “normal”. No entanto, se achar que o seu baixo desejo sexual está afetando a sua relação ou a causar-lhe ansiedade, talvez seja altura de procurar ajuda profissional ou de se ajudar a si próprio.
Aqui estão algumas das causas mais comuns do baixo desejo sexual, bem como algumas opções de autotratamento.
Uma das causas mais comuns do baixo desejo sexual são os problemas de relacionamento. O estado da sua relação influencia o seu desejo de ter relações sexuais com o seu parceiro. Por exemplo, uma relação com muitos problemas por resolver pode causar ‘stress’, o que pode levar a uma perda de desejo sexual.
Solução ➞ Pode obter ajuda para trabalhar os seus sentimentos sobre a sua relação consultando um psicoterapeuta. O aconselhamento de casais é outra opção, em que você e o seu parceiro trabalham em conjunto para resolver problemas que possam ter contribuído para o baixo desejo sexual e melhorar a comunicação. O seu médico pode recomendar psicoterapia ou aconselhamento de casais.
Em alternativa, pode ajudar o seu desejo sexual pensando em sexo ou em qualquer outra coisa que o excite. Quanto mais pensar em sexo, mais vontade terá de se envolver em atividades sexuais.
17% da população masculina adulta diz ter um problema de saúde mental, enquanto mais de 40% diz ter ansiedade, preocupação ou desconforto.[1] Quando se trata de sexo, a saúde mental é essencial. Outras emoções têm um grande impacto no seu desejo sexual: se estiver deprimido, é provável que o seu desejo sexual também seja baixo.
Solução ➞ Não coloque demasiada pressão sobre si próprio. A saúde mental afeta todos os aspetos da sua vida e o facto de ter um desempenho sexual não a torna mais fácil. Faça da sua saúde mental uma prioridade máxima e fale com um médico ou psicólogo sobre a terapia disponível.
Abraçar-se, tomar banho ou simplesmente deitar-se nu na cama com o seu amante pode ajudá-lo a manter a intimidade física, e isso pode ser suficiente. O seu desejo sexual pode aumentar quando se sentem próximos um do outro. Lembre-se de cuidar de si. A masturbação pode ajudá-la a encontrar prazer, ao mesmo tempo que lhe permite saber em que é que se está metendo.
Muitos homens sofrem de impotência (ou seja, disfunção erétil), ou a incapacidade de manter uma boa ereção para a atividade sexual, em algum momento das suas vidas. O ‘stress’, a ansiedade e a preocupação são causas comuns em homens jovens.
Solução ➞ Experimente alguns medicamentos genéricos para a disfunção erétil que podem ser facilmente encomendados na nossa loja. Estes medicamentos funcionam dilatando os vasos sanguíneos no corpo masculino, especialmente em torno da área genital. Um melhor fluxo sanguíneo permite a ocorrência de uma ereção.
O nosso ‘bestseller’ é o Kamagra, um medicamento para a disfunção erétil que contém Sildenafil. Kamagra pode ajudá-lo a manter uma ereção durante pelo menos 4-6 horas. Mas se procura algo que o mantenha duro durante mais tempo, experimente Tadalis, também conhecido como “Le Weekender” em França. O Tadalis, que contém Tadalafil, é um tratamento popular e muito bem-sucedido para a impotência sexual, com um efeito duradouro de até 36 horas.
No entanto, se o seu problema é também a ejaculação precoce, deve experimentar definitivamente o Tadapox. Tadapox é um medicamento especialmente formulado que trata a disfunção erétil e a ejaculação precoce num só comprimido. O ingrediente principal, a Dapoxetina, inibe o reflexo ejaculatório e prolonga o tempo entre a excitação sexual e o clímax. Tadapox é um tratamento bem-sucedido e amplamente aceite para a ejaculação precoce e a disfunção erétil.
A disfunção sexual feminina (DSF)[2] ou perturbação da excitação sexual feminina (DAESF)[3] refere-se a problemas persistentes com a resposta sexual, o desejo, o orgasmo ou a dor durante o ato sexual que causam angústia ou dificuldades interpessoais. Pode afetar mulheres de todas as idades e pode ter várias causas, incluindo alterações hormonais, condições médicas, fatores psicológicos ou problemas de relacionamento. A DSF pode manifestar-se como baixa libido, dificuldade em ficar excitada, incapacidade de atingir o orgasmo ou desconforto durante o ato sexual. O tratamento envolve frequentemente a abordagem das causas subjacentes por intervenção médica, terapia ou mudanças no estilo de vida para melhorar a saúde e o bem-estar sexual.
Solução ➞ A DSF e a DAESF podem ser tratadas com comprimidos de citrato de sildenafil desenvolvidos especificamente para mulheres. Lovegra, também conhecido como “Viagra para mulheres”, é um comprimido cor-de-rosa que atua aumentando o fluxo sanguíneo e a sensibilidade na zona vaginal. Lovegra é também responsável pela lubrificação natural e por uma maior taxa de sucesso durante o ato sexual. Lovegra foi cientificamente formulado para proporcionar uma satisfação sexual intensa às mulheres que desejam recuperar o seu prazer sexual.
As pílulas contracetivas podem aumentar ou diminuir o desejo sexual em algumas pessoas. Os contracetivos hormonais podem afetar o seu corpo e, consequentemente, o seu desejo sexual. Os contracetivos hormonais incluem as pílulas contracetivas, o adesivo cutâneo, a minipílula e os comprimidos contracetivos.
Solução ➞ Embora a maioria das pessoas não note uma diferença no seu desejo sexual quando usa contracetivos hormonais, se acha que o seu desejo sexual foi influenciado, deve falar com o seu médico sobre opções alternativas. Se sentir que o seu desejo sexual não voltou ao normal após alguns meses de utilização de contracetivos, fale com o seu médico.
Durante e após a menopausa, os níveis de estrogénio e testosterona mudam, o que pode influenciar o seu desejo sexual. Os níveis de testosterona caem naturalmente com a idade e os níveis de estrogénio podem cair drasticamente à medida que a menopausa se aproxima. A queda dos níveis de estrogénio não só tem impacto no desejo sexual, como também reduz o corrimento vaginal, o que pode levar a um revestimento seco e tornar o sexo desconfortável ou mesmo doloroso.
Solução ➞ A terapia de substituição hormonal (TRH)[4] ou tratamentos localizados, como o estrogénio vaginal, podem ajudar a aliviar os sintomas, enquanto as mudanças no estilo de vida, como o exercício regular e a gestão do ‘stress’, podem melhorar o bem-estar geral. Além disso, o aconselhamento e a comunicação aberta com o parceiro podem melhorar a saúde emocional e a intimidade, facilitando a manutenção de uma vida sexual satisfatória.
Alguns medicamentos têm como efeito secundário uma redução do desejo sexual, especialmente os antidepressivos. Os SSRI, sendo normalmente utilizados para tratar a depressão, reduzem frequentemente o desejo sexual. O mesmo acontece com os corticosteroides, os medicamentos para a tensão arterial e especialmente os diuréticos e os antipsicóticos, embora existam vários outros medicamentos que também podem afetar a libido.
Solução ➞ Se estiver preocupado com um determinado medicamento, é melhor falar com o seu médico.
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